Психотерапия зависимостей.

К сожалению,  многие люди сталкиваются с проблемой зависимости. Видов этих зависимостей, на первый взгляд, великое множество. Но, по большому счету, видов зависимости всего 2:

1)химическая.

2)не химическая.

Когда мы говорим о зависимости, первое, о чем многие думают – это наркотики. Давайте разберемся, что такое наркозависимость. Наркозависимость это, с одной стороны, химическая, с другой — психологическая зависимость.  Она влияет сразу на все функции, и чем сильнее разрушается тело, тем сильнее разрушается психика. Этот механизм невозможно остановить. Даже после прекращения приема у человека остается психическая зависимость.  Лечение наркозависимости в нашей стране сводится к введению препаратов, но, даже находясь в клинике, многие клиенты умудряются находить и принимать наркотики. Лечение наркозависимости по-старинке не дает качественных результатов, т.к. ориентировано только на очистку организма.

Алкогольная зависимость. Бич русских деревень и многих семей. Когда мы говорим об алкоголизме, мы представляем мужчину средних лет в грязной майке и вытянутых тренировочных  штанах, заросшего щетиной и с бутылкой водки.  Но мало кто знает, что этот образ давно изменился. Страдающие алкогольной зависимостью — это зачастую образованные и интеллигентные люди: врачи инженеры и учителя. И алкоголизм другой…  Тихонько сидя перед  телевизором, попивая пиво или коктейль.  Лечение пивного алкоголизма малоэффективно, потому что пиво и алкогольные коктейли очень доступны, и на первый взгляд, безобидны, но это иллюзия. Тот состав, который входит в коктейли или недорогое пиво, резко негативно влияет на состояние здоровья, незаметно разрушая печень и почки. И так тяжело, проходя в магазине мимо полочки с красивыми банками, не захватить бутылочку холодного пива, а лучше — две. И с горячими сосисками, за ужином насладиться хмельным напитком или встретиться с друзьями в баре и пропустить пару тройку бокалов.  Постепенно прием легкого  алкоголя увеличивается и учащается, и вот это уже маленькая  ежевечерняя традиция, от которой очень тяжело избавиться.  Зачастую, избавиться от наркотической зависимости проще, ведь наркотики тяжелее достать и они не принимаются в обществе.

Лечение алкоголизма и лечение наркомании в нашей стране, как было сказано выше, сводится к детоксикации и вшиванию «подшивок».  Проблема в том, что алкогольная и наркотическая зависимости затрагивают как тело, так и психику. И лечить нужно и то и другое. Многие клиенты не признают наличия проблемы, даже оказавшись в ПНД. Это явление называется анозогнозией.  Лечение алкогольной и наркотической зависимости должно проходить комплексно.  Психотерапия должна осуществляться на нескольких уровнях: коррекция самого зависимого и работа с членами семьи. Но иногда достаточно работы с одними членами семьи или с одним клиентом.

Так же, как разрушается личность зависимого, разрушаются и личности тех, кто находится рядом. Изменения, происходящие с близкими, называются СОЗАВИСИМОСТЬ.  Если Ваш близкий страдает (зачастую наслаждается) химической зависимостью, то я предлагаю пройти тест, чтобы понять, насколько Вы уязвимы, и определить, насколько Вы нуждаетесь в помощи специалиста.

Тест на созависимость (тест Уайнхолда).

Вам предлагается 20 утверждений, которые нужно оценить применительно к себе по шкале от 1 до 4 баллов. При этом 1 балл означает ответ «никогда», 2 — «иногда», 3 – «часто», 4 – «почти всегда». Отвечайте, не думая слишком долго над каждым утверждением. Обычно первый ответ, который приходит в голову, является самым точным.

1. Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.

- никогда-1 балл, иногда-2 балла, часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

2. Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.

- никогда-1балл, иногда-2 балла, часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

3. Мне тяжело выражать свои чувства.

- никогда-1балл, иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

4. Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

5. Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь.

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

6. Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

7. Я боюсь быть отвергнутым (отвергнутой).

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

8. Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго.

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

9. Мне трудно принимать решения

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

10. Я склонен (склонна) полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению.

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

11. Я склонен (склонна) ставить желания и потребности других людей на первый план.

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

12. Я склонен (склонна) ценить мнение других людей выше своего собственного.

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

13. Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

14. Я нахожу, что тяжело быть уязвимым (уязвимой) и просить о помощи.

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

15. Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным (ответственной).

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

16. Я слишком лоялен (лояльна) к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается.

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

17. У меня привычка рассматривать ситуации по принципу «все или ничего».

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

18. Я очень толерантен (терпим, способен переносить) к непоследовательности и смешанным поручениям.

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

19. В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос.

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

 

20. Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя нужным (нужной), и пытаюсь затем сохранить их.

- никогда- 1балл  , иногда-2 балла , часто-3 балла, почти всегда-4 балла.

Ключ:
Сложите полученные баллы:
20-29 — очень мало созависимых моделей поведения.
30-39 — средняя степень созависимых моделей поведения.
40-59 — высокая степень созависимых моделей поведения, требуется помощь специалиста.
60- 80 — очень высокая степень созависимых моделей поведения,  помощь специалиста необходима.

 

Психологическая зависимость.

Диагностировать психологическую зависимость сложно, вроде бы нет проблем с алкоголем и наркотиками. Самые распространенные виды зависимости

1)компютерная и игровая,

2)пищевая зависимость,

3)зависимосто от партнера,

4)сексуальная зависимость.

 

Вы спросите что общего между подростком бесконечно играющим в компьютерные игры, безумно влюбленной  женщиной и менеджером  по 4 раза в день маструбирующим  в общественном туалете.  Ответ один- психологическая зависимость, коварная и разрушающая личность.

Лечение компьютерной зависимости  проходит по разному , очень много зависит от возраста клиента.

Компьютерная зависимость включает в себя зависимость от копьютерных игр .

Компютерная зависимость проявляется в навязчивом желании играть в компютерные игры. Так например очень распространены случаи зависимости, когда у подростков пропадает  желание общаться со  сверстниками и с родителями в реальной жизни. В глубокой стадии человек может отказаться от приемов пищи, от любого социального общения.  Отказ от компьютера приносит ему настоящие страдания. Человек перестает владеть собой на первое место выходит игра, известны случаи смерти от истощения.  Личность сильно меняется, человек становиться раздражительным , тревожным, замкнутым.

Психотерапия игровой компьютерной зависимости сложная задача, как для клиента, так и для специалиста. В зависимости от стадии путь к избавлению от компьютерной зависимости  может  занять много времени, но поверте, зачастую других вариантов, как психотерапия просто нет.

Предлагаю Вам пройти тест на наличие компьютерных игр.

Тест-опросник для установления зависимости от компьютерных игр,   Интернета
Для установления компьютерной зависимости от компьютерных и интернет-игр предлагается серия вопросов-утверждений, опрашиваемые должны ответить, верно или нет утверждение.
1. Вы испытываете эйфорию, хорошее настроение когда играете в компьютерные игры?
2. В последнее время требуется все больше и больше времени, чтобы достичь этого состояния?
3. У вас случается чувство опустошенности, дурное настроение или раздражительность, когда вы не можете поиграть за компьютером?
4. У вас есть боли в запястьях?
5. Вы пропускали встречу с кем-либо из-за того, что были заняты компьютерными играми (несрочные дела)?
6. Вы проводите 3 ч и более в день в Интернете?
7. Вы заходите на чаты, просматриваете сайты, не касающиеся вашей основной деятельности за компьютером? Играя, вы пропускали прием пищи (завтрак, обед или ужин)?
8. Вам легче общаться с людьми через Интернет, нежели лицом к лицу?
9. Ваши друзья или родственники говорили вам, что вы невероятное количество часов сидите в Интернете или за компьютерными играми? Вы регулярно загружаете порнографические материалы из Интернета?
10. Вы отмечаете ухудшение в учебе или уменьшение знаний по основной работе? У вас были неудачные попытки ограничить время работы за компьютером?
11. Вы ощущаете онемение в мизинце во время работы за компьютером? Вы говорили другим, что проводите за компьютерными играми немного времени, хотя это не так?
12. Вы отмечаете регулярные боли в спине (чаще чем 1 раз в неделю)?
13. В последнее время вас беспокоит сухость глаз?
14. В последнее время у вас было сильное желание играть?
15. Для того чтобы больше побыть в Интернете, вы прекращали мыться, чистить зубы или бриться?
16. С того времени, как вы используете Интернет или играете в компьютерные игры, у вас появились нарушения сна: долгое засыпание, бессонница, беспокойный сон?
Даже при одном положительном ответе стоит призадуматься, 25 % и более положительных ответов говорят о компьютерной зависимости.

 

Сексуальная зависимость- форма психологической зависимости объектом которой  являются сексуальные отношения.

Это может проявляться в навязчивом поиске партнеров,  постоянной неудовлетворенности,  сексуальной расторможенности, влечению к мастурбации.

Сексуальная зависимость разрушает психику человека, его здоровье и самооценку.

Лечение сексуальной зависимости, часто сводиться к приему препаратов. Но основной формой работы является психотерапия.

 

Еще много различных видов зависимостей. Важно помнить, что психологическая зависимость, не менее опасна для здоровья, чем химическая. Психотерапия зависимости, поможет не только справиться с проблемой , но и вернет уважение и любовь к себе.

 

Сделайте первый шаг к новой жизни!